保持气血循环身体末梢气血循环好

保持气血循环身体末梢气血循环好，血液营养皮毛，皮肤才会红润光泽、不会生皱纹，冬天也不会怕冷手脚冰凉。保持气血循环的方法，有两种，一种是运动；一种是按摩刮痧泡脚泡澡等。爱运动的仙女们，就多做有氧运动啦，比如跑步、登山、骑行、跳绳、快走等；不爱运动的仙女们，就做泡脚、泡澡、按摩、刮痧、蒸桑拿等。做到身体微微出汗即可，这样汗腺不仅帮助我们排汗排毒，也会帮助皮肤自身分泌水分。现在普遍缺乏运动、夏天又常呆在空调房，汗腺功能普遍不发达，导致皮肤本身分泌水分偏少。