饭后睡一觉

午饭之后要散步半小时，然后午睡。饭后小憩。颐养精神。午睡是非常重要的， 因为午饭是一天之内的最重要的补充营养的时机。而午睡的时候，就减少了其它部位的血液供应；使得胃肠道得到充足的血液供应， 去充分吸收食物。但是午睡时间不要太长，有一个小时就可以了。